本日のメニュー ・ストレッチ ・スミスベンチ 50kg 9rep / 40kg 12-12rep ・エアロバイク 25min スミスマシンを久しぶりにやったけど、摩擦が強すぎてやりにくかったな。 ではまた。
長かった 基本はドラマより映画派だけど、大学生のころ、何かしら海外ドラマに触れてからはいくらかドラマにも触れるようになった。 映画と違うのは、ドラマは一シーズンあたり四十分が十数話あるので、なかなか時間がかかる。 全てがそうではなくても、量が…
本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 50kg 12-12rep ・デッドリフト 60kg 10-10rep ・エアロバイク 40min ・スクワット 50kg 10-10rep 今日も有酸素重視のトレメニュー。 変則的に、エアロバイクの後にスクワットを導入してみた。 ではまた。
歩いた距離は17.2km。 時間でいえば3~4hくらいか。割とこのくらいがちょうどいいかも。 ららぽーと富士見に少しだけ用があったので、そこに向かって歩いた。 店内移転したDAISOはちょこっと大きくなってたかな？ 前の店舗の記憶があまりないけど、おそらく大…
今日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 50kg 12-13-13-13rep ・ラットプル 41kg 12-12-12rep ・レッグエクステンション 50kg 12-12-12rep ・エアロバイク 40分 しばらくはオリンピック開催記念ダイエット強化週間の標語を掲げて、少し長めの有酸素をし…
転職エージェントから求人がたくさん来た。 その中で気になるものを応募していく感じだけど、数が多くて厳選が難しい。 とりあえず残業少なくて通勤時間が少なく済むのがいい。 残業代が給料込みの場合は15時間分くらいまでにして、あとは明らかに勤務地が遠…
衝動買い 以前は無線のマウスを使ってた。 メーカーも何もこだわってなくて、ELECOMの手にフィットする形の奴。 EX-Gシリーズってやつかな。 無線のタイプは、電力消費を抑えるためなのか、操作をしばらくしてないと次にマウスを動かしたタイミングですぐに…
死 カラオケ休業ってマジか。 8月末まで、カラオケには行けなさそう……。 探せば営業してるところはありそうなもんだけど、近くのまねきねこ、バンバン、ビッグエコーあたりは全滅。 カラオケ、行きたいっす。 今日はそんなことも知らず、お昼に転職エージェ…
今日の記録は21.5km。 歩いて1.5hくらいのメガドンキに向かって、店内を巡回してそのまま帰ってきた感じ。 昨日の脚トレの効果も合わさって、脚の筋肉は限界を迎えかけている。 膝の状態は問題ない。 帰宅してからは次の電話相談会に向けて、職務経歴書の書…
改装明けのジム。 混雑することは予想できるけど、あまりにも体を動かしていない日々が続いたので早速行ってみた。 本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 60kg 10-10rep / 50kg 10rep ・ラットプルマシン 41kg 12-12-12rep ・スクワット 65kg 10-10re…
今日は二つ目の転職エージェントの電話相談をやった。頑張った（当社比）。 既に離職してからブランクがあるからヤバ人材になってるけどワガママなので希望めっちゃ出しちゃった。 なんとなく了解してくれてる感触があったからそこまで問題ではなさそうかも…
本日も連続ジム行かなかった記録を更新中。 というのも、ジムが改装してるので行きたくても行けないって仕組み。 土曜日には終わるみたい。 フリーウェイトエリアの充実とかマシンの増設もあって、かなり楽しみではある。 筋トレしないのはともかく、最近は…
お昼ご飯はウナ丼。 ウナギのセットを買って家で食べた。 おいしいね。 ウナギのタレだけでも良い的な意見はあるけど、個人的にはウナギ自体も好きである。 山椒をたくさんかけるのが好き。 夕方に録画してた番組消化して、夜はサッカー観てゲームして寝る感…
お疲れさまでした。 まだ最終日のゼウスだかハデスだかが残ってるけど、それは古戦場に含まない流派なので、今日で終わりというわけ。 始まってみればそこそこ走った感じではある。 団としては目標通りA帯に突入出来て、個ランは勲章75もらえるくらい。 毎回…
例によって昼に起きるニート。 転職エージェントから来るはずの連絡は来ていなかった。 お昼ご飯を食べてからカラオケに行った。 近所のまねきねこはしばらく24h営業になっていたはずが、今日行ったら20時閉店に戻ってた……。 10分前コールが来るタイミングで…
ピクトグラムの奴よかったね！！ 以上。 が～まるちょばの人も参戦してた的な情報聞いてから見たら、ボードの裏に行くときにエスカレーター的な動きはそういうことだったのか！？って感じ。 個人的に好きなのは馬が出てくるあたりとか、最後の畳みかけるとこ…
本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 65kg 9-9rep / 60kg 10rep ・ダンベルフライ 10kg 7-10rep / 7.5kg 10rep ・ペックフライマシン 20kg 10-10-11rep 継続的にトレーニングしてた時期に比べて、確実に弱くなっている。 いったん重量を落として、10…
めちゃくちゃ夜更かししてる。 古戦場もVALORANTも楽しいからしょうがないな。 いや、古戦場は楽しくないか。 夜更かしのせいでジムに行くのが億劫になってることもあるので、早めに寝るようにしたいな。 グラブルといえば、現状モチベがほとんど無いゲーム…
はま寿司いったぞ。とかぬかして、その舌の根も乾かぬうちに、くら寿司に浮気してきたというわけ。 くら寿司には「タラ白子ポン酢ジュレ」的な名前の神寿司があることでよく知られているが、ファミレスばりのメニューもまた魅力なのである。 ただ、今日はち…
本日のメニュー ・ストレッチ ・レッグプレスマシン 60kg 12-12-18rep ・デッドリフト 62.5kg 10-10-10rep ・ケーブルロウ35kg 10-10-10rep 以上。
「ザ・夏」になった。暑いね。 こうなるとテレビでは夏特集が組まれて、夏でも楽しめるレジャースポットだとかスイーツの話を始めるらしい。 特集が始まると、まずは風鈴の音や、セミの鳴き声なんかが流れる。 それに合わせてナレーションが入るけど、その内…
先週はまさに梅雨って感じの天気だったのに、昨日といい、いきなり太陽のパワーが強くなって困っちゃうな。 そりゃ雨よりも10000倍くらいはマシだけど、なんだかんだ湿度は体感高めで汗が……。 そうじゃなくても汗っかきなので、そもそも夏は嫌いだ。 さらに…
本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 50kg 10-11-10-11-10rep ・ダンベルフライ 10kg 10-10-11rep ・ケーブルフライ 15kg 20-20-17rep ・デッドリフト 60kg 10-10-14rep ・ダンベルプルオーバー 15kg 5-7rep ・ケーブルロウ 40kg 10-10-10rep ・レッ…
定期的にやってるうに包み、食べちゃうよね。 近所のはま寿司は完全注文性のシステムで、会計の時に店員さんが皿の枚数を数えたり種類を確認したり、そういった手間が無くて客側も気が楽だな。 ところでこの場合、はま寿司は回転寿司屋カテゴリーで良いのか…
※攻略記事ではないです。 朝霜ちゃんも清霜ちゃんも育ってないから辛かった。 8～10回くらい挑戦してクリア。 クリアした時の状態はこんな感じ。 ぼろぼろ 未改造の駆逐艦を抱えながらなので、道中大破が頻出。 しかも索敵のために二人には電探を2つずつ装備…
無理して書く必要はないだろ それはそうなんだけど今まで毎日書いてきたから、せっかくの習慣を手放す必要もないなって感情が先行してしまう。 いつもはジム報告をして合間を埋めてきたけど、ここ数日間はその日その日ごとの理由から、ジムとか長時間の散歩…
※アダルトショップの話なので注意 静岡市にはアダルトコーナーが備わっているタイプのリサイクルショップが多く、ゲームとか漫画の立ち読みついでにアダルトコーナーへ気軽に向かうことができた。 それに引き換え、いま住んでいる地域でリサイクルショップタ…
ケトジェニックダイエットについて ケトジェニックダイエット（以下ケト）が何か知らない人のために説明しておくと、ケトは大まかに糖質制限ダイエットの仲間ではあるものの、糖質の摂取量を極端に制限することとその代わりに脂質の摂取量を増やすことが必要…
ラーメンが食べたい。 一蘭のラーメンが食べたい。 今日の摂取カロリーは1793kcal。少なくないとはいえ、よくある基礎代謝の計算式的にはNGが出る程度。 仮に明日からケトを辞めるとて、復食期間的にラーメンにありつけるのは数日後とかになるのか。 VALORAN…
本日のメニュー ・ストレッチ ・ケーブルロウ 45kg 10-10-10rep ・ラットプルマシン 45kg 10-10-12rep ・レッグプレスマシン 60kg 10-10-15rep ロウイングは重量を軽くして広背筋意識でやってみた。 かなりいっぱいいっぱいで、力が出ていない感触がある。 …
