本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 50kg 12-12rep ・デッドリフト 60kg 10-10rep ・エアロバイク 40min ・スクワット 50kg 10-10rep 今日も有酸素重視のトレメニュー。 変則的に、エアロバイクの後にスクワットを導入してみた。 ではまた。

歩いた距離は17.2km。 時間でいえば3~4hくらいか。割とこのくらいがちょうどいいかも。 ららぽーと富士見に少しだけ用があったので、そこに向かって歩いた。 店内移転したDAISOはちょこっと大きくなってたかな？ 前の店舗の記憶があまりないけど、おそらく大…