本日のメニュー ・ストレッチ ・ケーブルロウ 45kg 10-10-10rep ・ラットプルマシン 45kg 10-10-12rep ・レッグプレスマシン 60kg 10-10-15rep ロウイングは重量を軽くして広背筋意識でやってみた。 かなりいっぱいいっぱいで、力が出ていない感触がある。 …