2021-07-22 ジム行きました。2021/7/21 本日のメニュー ・ストレッチ ・レッグプレスマシン 60kg 12-12-18rep ・デッドリフト 62.5kg 10-10-10rep ・ケーブルロウ35kg 10-10-10rep 以上。