ジム行きました。2021/8/7

本日のメニュー

・ストレッチ

・ベンチプレス 50kg 12-12rep

・デッドリフト 60kg 10-10rep

・エアロバイク 40min

・スクワット 50kg 10-10rep

今日も有酸素重視のトレメニュー。

変則的に、エアロバイクの後にスクワットを導入してみた。

ではまた。