ジム行きました。2021/8/9

本日のメニュー

・ストレッチ

・スミスベンチ 50kg 9rep / 40kg 12-12rep

・エアロバイク 25min

スミスマシンを久しぶりにやったけど、摩擦が強すぎてやりにくかったな。

ではまた。