～本日のメニュー～ ・ストレッチ ・ベンチプレス 62.5kg 10-7-6rep ・デッドリフト 60kg 10-10-12rep ・ケーブルフライ 10kg 20-20rep / 15kg 16rep ・エアロバイク 20min ベンチの調子が悪かったな。 やたらセーフティに当たるのと、ラックアップするとき…

朝の9時、足がつって目が覚めた。 対処法は脳に刻まれていたのですぐに痛みを抑えることはできた。 で、そこで起きればよかったのに二度寝して……。 ちゃんと目が覚めたのは13時を過ぎたころだった。 そしたら、まあまあの頭痛に襲われた。 夜になって風呂に…