本日のメニュー
・ストレッチ
・エアロバイク 5分
・デッドリフト 60kg 10-10-10rep
・ラットプルマシン 45kg 10-10rep
・エアロバイク 15分
デッドリフトは練習中。メニュー的には3セット目まで10repこなせたら機械的に次回から2.5kg上げることになっているけど、やはりフォーム練習のほうが大事だと思うので、次回も60kgのままにしておこう。
休日の昼前のジムは思ったよりも混んでいて、環境はイマイチだったかもな。
明日も胸と脚のトレーニングしに行くつもりだけど、どのタイミングで行くべきか結構悩みどころ。
お寿司食べた
トレ終わりにシャワーを浴びてからそのまま「くら寿司」へ。
家のすぐ近くに「スシロー」があるし……次に近いのは「はま寿司」。
だけど、『シャリハーフ』の存在はかなり大きい。
種類食べたいけど糖質がな~~って時には「くら寿司」が良いよね。
寿司屋に行くなって? うるせぇぞ。
サウナ入った
その後は秋葉原に向かって適当にぶらついた後、いつもの銭湯でいつも通りサウナに入った。
今日はふろの日(26日だから)で露天風呂が豪華になっていた。うれしいハプニング。
ブログ書いてる
で、ねむねむにゃんのすけになりながらブログ書いてる。
誰に強制されたわけでもないけど。