ジム行きました。2021/9/23

本日のメニュー

・ストレッチ

・ベンチプレス 40kg 15-20rep

・ベントオーバーロー 40kg 10-10rep

・エアロバイク 10min

久しぶりのジム。

もう少し行くのを控えてもよかったけど、個人的な判断で行った。

空いてる時間だったし、かなり良かったな。

強度高めの有酸素運動を定期的にしに行きたい。筋トレはそのついでに、やりたい時にやる感じで。

改装したばっかりだけど、また9月の頭に一部リニューアルが行われてパワーラック二台がハーフラックに置き換わってた。

パワーラックに少し不満があったから、変わってくれてグッド。

デッドリフトがラックの外に出なきゃいけないことだけマイナスかな。

ではまた。