2021-09-23から1日間の記事一覧
本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 40kg 15-20rep ・ベントオーバーロー 40kg 10-10rep ・エアロバイク 10min 久しぶりのジム。 もう少し行くのを控えてもよかったけど、個人的な判断で行った。 空いてる時間だったし、かなり良かったな。 強度高…
本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 40kg 15-20rep ・ベントオーバーロー 40kg 10-10rep ・エアロバイク 10min 久しぶりのジム。 もう少し行くのを控えてもよかったけど、個人的な判断で行った。 空いてる時間だったし、かなり良かったな。 強度高…