本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 50kg 15-13-13rep / 40kg 10rep ・ケーブルフライ ??kg ??rep ??set ・デッドリフト 60kg 10-10rep ・ルーマニアンデッドリフト 50kg 10-10rep ・エアロバイク 30min ジムに行く日が減っている ここしばらく、天…

茶番導入 筋トレ、あるいはフィットネスブームが続く中、コンビニやスーパーといったあらゆる店で、トレーニー向けの高たんぱく商品が展開されている。 ――世はまさに、プロテイン食料品戦国時代。 プロテインバーとかね。ちなみに一本満足のプロテインバーが…