本日のメニュー ・ストレッチ ・デッドリフト 60kg 10-10-11rep ・ラットプルダウン 45kg 12-12-16rep 昨日に引き続いて、調子のいい状態でトレーニングできた。 デッドのフォームについてはまだ模索中。 ジムが空いていたので、腕と肩のパンプ種目をねちね…

買ったもの紹介的な奴 プロテイン抹茶味2.5kg デカい サプリ二種 左：マルチビタミン 右：αリポ酸 今回は45%のフラッシュセールだった。 プロテインが無くなりそうだったのでプロテインをとりあえず補充しつつ、 マルチビタミンも追加して買った感じ。 αリポ…