ジム行きました。2021/6/27

本日のメニュー

・ストレッチ

・ペックフライマシン 20kg 12-12-14rep

・チェストプレスマシン 55kg 10-11-15rep

・レッグエクステンションマシン 45kg 10-10-16rep

混んでた……

休日の夜時間帯、20時に向かったけど、普通に混んでて辛かった。

一応フリーウェイトでベンチプレスとスクワットをするつもりだったけど、

ベンチ台のあたりがマッチョオーラマシマシだったので戦略的撤退。

初心者だからって気後れするな！！みたいないい意味で「開かれた風潮」が筋トレ界隈にはある気もするけど、

実際の肌感覚だと、こういう日はひよりながらもきっちりマシンで体動かしちゃうほうが楽だな。