本日のメニュー ・ストレッチ ・ベンチプレス 55kg 11-13-11rep ・デッドリフト 70kg 9-8rep / 60kg 8rep ・ スクワット 60kg 7-8rep ・ケーブルロウ 50kg 14-13rep ちゃんとトレーニングするぞ！！ 正直、今まではその日その日のフィーリングだけでトレーニ…